Gennaio, il mese dei buoni propositi. Dopo i bagordi natalizi è comune pensare a “disintossicarsi”, nella speranza di togliere velocemente qualche chilo. Io sono una nutrizionista decisamente contro corrente per cui voglio spieg...
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Tra 7 giorni sarà Natale: come ogni anno non potevano mancare i miei consigli per vivere serenamente le feste natalizie anche a tavola, senza rischiare di trovare sotto l'albero dei fastidiosi chili di troppo. Mi auguro che questo decal...
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La colazione tipica di un bambino sopra i 12 mesi è un biberon di latte, magari con qualche biscotto per l’infanzia. Questa abitudine spesso viene protratta troppo a lungo nel tempo, talvolta anche fino ai 5 o 6 anni, sebbene il biber...
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Se mi segui da un po’ saprai bene che io *adoro* l’estate, anche quando le giornate sono super torride e lavorare è davvero faticoso. Ma anche la mia stagione preferita ha un difetto: è più facile avere le gambe go...
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Ecco il grande dilemma di questo periodo: meglio prendere la questione di petto e iniziare un percorso nutrizionale adesso o è più saggio aspettare settembre e iniziare con tutta calma? Risposta breve: se inizi adesso magari non perd...
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Durante una consulenza in studio, una paziente mi dice di aver difficoltà a gestire la preparazione dei pasti: vorrebbe variare, prova a cercare delle ricette ma ha paura che gli ingredienti utilizzati non siano adatti al piano alimentare c...
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Vuoi sapere perché non riesci a dimagrire? Ecco una carrellata di fattori che, invece, non te lo impediscono + qualche suggerimento per aggirare il problema. 1. La mia tiroide funziona poco. Sicuramente la tiroide è una ghiandola cen...
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Domanda molto frequente: dove è meglio acquistare i prodotti alimentari? Prima di rispondere, una premessa è doverosa. Credo che a tutti piacerebbe valutare il rapporto qualità/prezzo e di conseguenza prendere i vari generi al...
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Prima di iniziare qualunque attività, ludica o lavorativa, mi assicuro di avere gli strumenti adatti e se voglio mangiare sano lo “strumento” primario è senza dubbio una buona spesa! In questa serie di articoli fornir&ogr...
Leggi tutto →© 2020 - Dott.ssa Marta Armiraglio - Nutrizionista Busto Arsizio e Mercallo - P.IVA 03134990120 - Privacy & Cookie